Bác sĩ hướng dẫn cách ăn măng cụt để không bị nổi mụn
Nhiều người sau khi ăn măng cụt gặp tình trạng nổi mụn, liệu đâu là lý do?
Cứ đến tháng 5, tháng 6 hàng năm, măng cụt lại vào mùa chín rộ và đây cũng là thời điểm loại quả này thơm ngon nhất trong năm.
Măng cụt không chỉ ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Măng cụt rất giàu vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tác nhân truyền nhiễm giống như cúm và loại bỏ các gốc tự do gây viêm nhiễm có hại. Do đó, tiêu thụ trái cây giàu vitamin C như măng cụt rất hữu ích để cải thiện sức đề kháng.
Măng cụt cũng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, E cùng kháng thể Xanthones rất có lợi cho người muốn giảm cân, ổn định đường huyết, ngăn ngừa ung thư...
Không những thế, măng cụt còn là loại quả "lý tưởng" dành cho bà bầu. Bởi lượng folate có trong chúng rất cần thiết trong thời kỳ mang thai và bảo vệ các hiệu ứng ống thần kinh.
Tuy vậy, nhiều người sau khi ăn măng cụt lại gặp tình trạng nổi mụn. Vì sao lại dẫn đến tình trạng này và đâu là cách ăn măng cụt để không gây hại cho da? Hãy cùng lắng nghe giải đáp của bác sĩ da liễu.
Vì sao ăn măng cụt dễ gây nổi mụn?
BSCKII Da liễu Nguyễn Phương Thảo (làm việc tại TPHCM) cho biết: Măng cụt cũng giống như các loại trái cây nhiệt đới khác, đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng có chứa hàm lượng đường khá cao. Vì thế có thể gây nóng cho cơ thể nếu như ăn quá nhiều.
"Sau khi ăn, lượng đường của măng cụt sẽ đi vào máu. Chuyển hóa thành năng lượng, sinh ra nhiệt. Đó là lý do vì sao nhiều người ăn măng cụt xong có cảm giác bức bối, nóng trong người.
Cũng chính vì hấp thu nhiều đường, mà có thể tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, đặc biệt là tụ cầu. Từ đó, gây ra mụn nhọt, phát ban, lở loét… và một số tác dụng phụ không mong muốn khác khi ăn măng cụt với số lượng nhiều và tần suất thường xuyên", BS Nguyễn Phương Thảo nói.
Ăn quá nhiều măng cụt có thể gây ra mụn nhọt, phát ban, lở loét…
Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng măng cụt cũng có thể đem đến những lợi ích cho làn da. Măng cụt có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, có lợi trong việc điều trị các vấn đề phổ biến trên da. Hơn nữa, măng cụt chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin. Điều này giúp chị em chống lại các gốc tự do và trẻ lâu hơn. Đặc biệt, loại quả này giàu vitamin C cùng các loại vitamin khác, đây là yếu tố để da luôn căng mọng, hồng hào trong mùa hè.
Cách ăn măng cụt để da không bị nổi mụn
BSCKII Da liễu Nguyễn Phương Thảo khuyên mọi người chỉ nên ăn 2-3 quả/ngày. Mỗi tuần cũng chỉ nên ăn măng cụt 2-3 lần. Như vậy có thể giảm được nguy cơ nổi mụn trên da, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Đặc biệt, nếu cơ địa dễ nổi mụn thì khi ăn măng cụt chị em cần phải uống nhiều nước. Bởi nước có thể hạ nhiệt cho cơ thể, đồng thời làm sạch da. Mỗi ngày mọi người nên uống 2-2,5 lít nước/ngày.
Măng cụt cũng giống như các loại trái cây nhiệt đới khác, đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khi ăn măng cụt chị em chú ý nên kết hợp cùng các loại tính hàn khác như dưa hấu, dưa chuột, dừa tươi... để điều hòa cơ thể.
Ngoài măng cụt, chị em có thể kết hợp đan xen cùng với một số loại quả giúp làm đẹp da như đu đủ, cam ,chanh, bơ, lựu, chuối, táo, dâu tây, kiwi, nho...
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
4 giờ trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
6 giờ trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
-
10 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
10 giờ trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
10 giờ trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
10 giờ trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
15 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
17 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
19 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
1 ngày trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
1 ngày trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
1 ngày trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
2 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
2 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
2 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
2 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.