Elly Trần ăn uống thoải mái vẫn có đường cong uốn lượn, nhờ bí quyết 2 giảm 3 tăng
Elly Trần không quá kiêng cử trong việc ăn uống nhưng cô nàng vẫn có những bí quyết riêng để giữ được vóc dáng.
Elly Trần là một trong những người đẹp sở hữu vóc dáng cuốn hút, số đo 3 vòng nóng bỏng của showbiz Việt. Ngoài việc tập luyện thể thao, yếu tố chính trong công cuộc giữ gìn nhan sắc của bà mẹ 2 con chính là ăn uống. Nữ diễn viên rất kỹ lưỡng trong việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể, chủ yếu là những thứ có lợi, song không vì thế mà cô phải kiêng khem khó khăn hay "bóp mồm bóp miệng".
Có thể nói, quy tắc ăn uống thoải mái mà vẫn có 3 vòng nóng bỏng của Elly Trần khá đơn giản, chủ yếu xoay quanh bí quyết 2 giảm 3 tăng: Giảm đồ uống có cồn, giảm thịt đỏ, tăng thêm đậu phộng, thêm rau xanh và chăm massage cho cơ thể.
Elly Trần sở hữu dáng vóc quyến rũ.
Cô ăn uống thoải mái nhưng khoa học, từ đó không sợ béo.
Người đẹp chia sẻ, trong thời điểm thai kỳ, cô cũng tẩm bổ vừa phải chứ không cố gắng ăn thật nhiều như lầm tưởng của nhiều người. Đặc biệt, cô không dùng đồ uống có cồn cả sau khi sinh em bé. Những loại thức uống này không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân mà còn tác dụng không tốt với sức khỏe, làn da. Cái giảm thứ 2 của Elly Trần là thịt đỏ, cô thay thế bằng cá hoặc các loại hải sản và chế biến bằng những phương pháp ít sử dụng chất béo, giữ lại độ tự nhiên của thực phẩm nhiều nhất có thể.
Người đẹp cắt giảm thịt đỏ và đồ uống có cồn khỏi danh sách ăn uống.
Cô thoải mái với quy trình giữ dáng của mình.
Nói về những thực phẩm có thể bổ sung mà không sợ béo, Elly Trần đưa đậu phộng vào đầu danh sách, Người đẹp chia sẻ đậu phộng có rất nhiểu lợi ích tuy nhiên nhiều người thường tránh xa với suy nghĩ đây là loại hạt nhiều chất béo, song đây là các chất béo tốt và có lợi cho cơ thể. Cô khuyên mọi người nên chế biến bằng cách đơn giản nhất là rang, đừng thêm gia vị dễ làm mất tác dụng của loại hạt này.
Người đẹp thường xuyên dùng đậu phộng khi đói, cô cho rằng đây là loại thực phẩm giúp giảm cân.
Đường cong "lượn sóng" của người đẹp là kết quả của quá trình ăn uống, tập luyện.
Ngoài ăn uống, Elly Trần cũng thường xuyên massage để giữ gìn vóc dáng, nữ nghệ sĩ cho hay mỗi ngày cô dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với dầu dừa, với cô điều này không chỉ làm giảm nhanh mỡ bụng mà làn da cũng mịn màng, săn chắc.
Theo Người Đưa Tin
-
2 giờ trướcMột số chi tiết đặc biệt về bó hoa cưới của Midu đã được hé lộ, thu hút sự chú ý của giới truyền thông và những người yêu hoa. Đó thuộc loại hoa gì mà có giá đắt đỏ?
-
4 giờ trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
6 giờ trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
14 giờ trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
17 giờ trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
17 giờ trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
19 giờ trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
19 giờ trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
20 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
21 giờ trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
21 giờ trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
22 giờ trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
1 ngày trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
1 ngày trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
1 ngày trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
1 ngày trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước