Tập Gym - Cung cấp thông tin các bài tập gym tốt nhất cho sức khỏe. Cách tập gym hiêu quả nhất cho các bạn trẻ
Bổ sung thực phẩm gì sau khi tập cơ bụng để nhanh có '6 múi'?
Cơ thể cần carbohydrate, protein và chất lỏng để tự phục hồi sau khi tập luyện cơ bụng, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sau tập là rất quan trọng.
-
14 ngày trướcKhám phá những ý tưởng bữa sáng ngon miệng giàu protein để thúc đẩy tăng trưởng cho hành trình xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện. -
19/03/2024Ở tuổi 18, Brandon Blake vẫn duy trì thân hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện đấu vật và Jiu-jitsu. -
25/10/2023Khánh Huyền từng là nạn nhân của bạo lực học đường. Cô ước mình được tập Muay Thái sớm hơn. -
27/06/2023Đang làm công nhân, sức khỏe H'Nhi bỗng yếu dần. Ngày đi khám, cô chết lặng khi nghe bác sĩ báo tin. -
26/06/2023Nhìn lại hành trình giảm cân của mình, cô cho rằng đây là con số bình thường nhưng vẫn rất tự hào về bản thân. -
09/03/2023Sau khi tập gym, nam thanh niên 18 tuổi vào viện trong tình trạng liệt vận động hai chân, đại tiểu tiện không tự chủ, tê bì từ ngực trở xuống. -
14/02/2023Angela Phương Trinh cũng không ít lần gây tranh cãi về phong cách lạ đời khi đến phòng tập. -
11/02/2023Cụ bà có tên Lauren Bruzzone ở Connecticut, Mỹ đến phòng tập gym mỗi ngày để nâng tạ, khiến giới trẻ tròn mắt thán phục. -
04/12/2022Theo Yến Xuân, bất cứ chị em nào muốn đẹp cũng cần chăm chỉ tập luyện. -
03/11/2022Nhìn body của anh chàng này, nhiều chị em bày tỏ ngưỡng mộ mãi không thôi. -
04/10/2022Phòng gym không chỉ là nơi tập thể hình mà đôi khi còn đem lại tiếng cười cực kỳ bất ngờ. -
26/09/2022Người vợ ngày nào cũng chăm chỉ đi tập nhưng hết 3 tháng rồi mà bụng càng ngày càng to, hỏi thì kêu rằng chất lượng dụng cụ của phòng tập không tốt. -
23/09/2022Nataliya đã chứng minh phụ nữ đẹp nhất khi họ tự tin với cơ thể mình, bất kể nó có khác biệt với số đông không. -
14/08/2022Khi bắt đầu hành trình tập gym, hẳn mục tiêu của bạn là có một thân hình thon gọn, săn chắc. Những sai lầm này có thể phá tan giấc mơ tươi đẹp đó của bạn.
Tin mới nóng