Trời chuyển lạnh, tăng cường uống nước ấm ngay để hưởng đủ 7 lợi ích tuyệt vời sau
Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy tăng cường bổ sung thêm nước ấm sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.
Giúp cải thiện tiêu hóa
Ngoài tác dụng giảm cân thì thói quen uống một cốc nước ấm vào buổi sáng còn giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, ngược lại nếu bạn uống nước lạnh sau bữa ăn có thể làm phản tác dụng. Nước lạnh có khả năng khiến dầu mỡ, chất béo đông đặc và tích tụ lại nên việc tiêu hóa sẽ khó khăn hơn. Do đó, thay vì uống nước lạnh thì bạn hãy thay thế một cốc nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Chất độc trong cơ thể tích tụ mỗi ngày là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thế nhưng, việc uống nước ấm có thể giúp lọc sạch độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, nước ấm còn giúp phục hồi và tái tạo tế bào da giúp da đàn hồi, săn chắc hơn nên cũng giảm nhăn và chảy xệ hiệu quả.
Cải thiện tuần hoàn máu
Các chất độc tích tụ trong hệ thống thần kinh cũng như chất béo trong cơ thể sẽ được loại bỏ hiệu quả hơn khi bạn uống một cốc nước ấm. Quá trình này giúp làm sạch các độc tố có trong cơ thể và do đó giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
Giảm đau bụng ngày đèn đỏ
Một liệu pháp tự nhiên để giảm các chứng chuột rút, đau bụng ngày đèn đỏ là bạn hãy uống nước ấm thường xuyên. Nước ấm có tác dụng giảm cơ bụng nên giúp giảm bớt các cơn đau bụng vào những ngày này hiệu quả. Hơn nữa, nước ấm còn là một liệu pháp hiệu quả giúp cải thiện tuần hoàn mao mạch, giúp thư giãn các cơ trong cơ thể nên cũng hạn chế các chứng chuột rút tốt hơn.
Giúp giảm cân
Có lẽ bạn sẽ không ngờ rằng việc uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm cân tốt hơn. Nước nóng giúp tăng nhiệt độ, đặc biệt giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Chính sự gia tăng hoạt động trao đổi chất này sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calories hơn trong ngày nên sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.
Chữa chứng táo bón
Táo bón xảy ra khi cơ thể có vấn đề về hệ tiêu hóa, nhu động ruột hoạt động không hiệu quả. Và nguyên nhân dẫn đến vấn đề này thường là do cơ thể thiếu nước nghiêm trọng gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước nóng ngay trước cả ăn sáng sẽ giúp cải thiện nhu động ruột nên làm giảm chứng táo bón hiệu quả.
Giúp ngủ ngon
Khi bạn nhâm nhi nước ấm trong bữa ăn, đặc biệt là trong bữa tối và trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và xoa dịu thần kinh. Từ đó, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng nên bạn sẽ ngủ nhanh và ngủ ngon hơn.
Trên đây là những lợi ích của việc uống nước ấm mà bạn có thể chưa biết. Hãy nhớ uống nước ấm thường xuyên để hưởng đủ các lợi ích này bạn nhé!
Theo Trí Thức Trẻ
-
3 giờ trướcChiều tối và đêm nay 19/5, Bắc Bộ mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to, đề phòng lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh trong dông.
-
3 giờ trướcĐối tượng tham gia giao thông không chấp hành hiệu lệnh, lao thẳng xe vào cán bộ CSCĐ làm nhiệm vụ, khiến người này bị thương tật 51%.
-
4 giờ trướcPhát hiện khói đen ở tầng 8, nhiều người sống trong tòa chung cưu mini ở phố Quan Nhân (quận Thanh Xuân, Hà Nội) đã leo lên mái nhà chờ lực lượng chức năng đến giải cứu.
-
9 giờ trướcDù mang thai tháng thứ 8 nhưng người phụ nữ bị Công an ở Hà Nội bắt quả tang khi đang sử dụng ma tuý.
-
14 giờ trướcTheo dự báo của cơ quan khí tượng, trong nhiều ngày tới, mưa dông ở Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ còn duy trì, tập trung vào chiều và tối.
-
14 giờ trướcBệnh viện K sẽ sắp xếp công việc phù hợp khi bác sĩ Hoàng Minh Lý ổn định sức khỏe và tinh thần.
-
14 giờ trướcCó những đầu số điện thoại mọi người cần cảnh giác khi nhận tin nhắn, cuộc gọi để tránh bị lừa đảo hoặc gặp phiền phức.
-
15 giờ trướcLiên quan vụ đoàn xe sang rước dâu dừng đỗ giữa đường để chụp ảnh, Phạm Đức Hải (tức "Hải idol") cùng 3 đồng phạm vừa bị Công an huyện Gia Lộc (Hải Dương) khởi tố về tội “Gây rối trật tự công cộng”.
-
1 ngày trướcCông an thị xã Phú Mỹ (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) vừa phát hiện một nhóm người truyền đạo trái phép liên quan đến "Hội thánh Đức Chúa trời" trong đó có cả trẻ em.
-
1 ngày trướcGiám đốc một trung tâm là đơn vị sự nghiệp trực thuộc UBND tỉnh Bình Phước bị người dân khống chế, bàn giao cho công an vì cho rằng người này giao cấu đồng giới với trẻ em.
-
1 ngày trướcĐang bán nước cho khách ở lề đường, thấy vợ mình cãi nhau với chị L. về chuyện xịt nước trúng người, Hải cầm dao đâm chị L. tử vong.
-
1 ngày trướcNhóm thanh niên đã hành hung 1 học sinh lớp 9 ở Hà Nam. Sự việc được đăng lên MXH gây bức xúc dư luận.
-
1 ngày trướcMiền Bắc vào đợt mưa lớn và khả năng kéo dài 4-5 ngày. Từ Trung Bộ đến Tây Nguyên và Nam Bộ nắng nóng xen kẽ những mưa giông. Dự báo từ nay đến tháng 8 khả năng có bão vào đất liền.
-
1 ngày trướcÔng Thích Minh Tuệ chia sẻ 6 năm qua, không liên lạc với gia đình bởi tu tập nên không dùng điện thoại. Ông muốn bộ hành trọn đời, thực hành những lời dạy của đức Phật.
-
1 ngày trướcKỳ thi lớp 10 sắp diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước và đây là khoảng thời gian mà các học sinh cần có chiến thuật ôn luyện hợp lý, hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcTheo cha ông Lê Anh Tú, người thường được gọi là "sư Thích Minh Tuệ", thuở nhỏ ông Tú là người con ngoan, học hành khá và chỉ quyết tâm đi tu sau khi đã trưởng thành.
-
2 ngày trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
2 ngày trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
2 ngày trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.