7 bí quyết giúp bạn trẻ hơn tuổi thật mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ
Mọi dấu hiệu của sự lão hóa đều là vết tích của thời gian. Tuổi tác sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết được 7 bí quyết trẻ đẹp dưới đây.
Đối với chị em phụ nữ lão hóa dường như là một trong những điều khiến chúng ta thấy sợ hãi nhất. Nhưng bạn có biết, trong cuộc sống có rất nhiều cách hiệu quả để trẻ hơn cả chục tuổi và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa trong khi không cần sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.
Ảnh minh họa
Tẩy tế bào chết hàng tuần
Tẩy tế bào chết không chỉ là loại bỏ phần da chết trên mặt mà còn giúp cải thiện tông màu, hạn chế tình trạng thâm sạm và mang đến làn da căng bóng, trắng sáng. Có hai loại tẩy tế bào chết: hóa học và vật lý. Tẩy tế bào chết hóa học là sử dụng các thành phần hóa học loại bỏ các tế bào da chết, để lộ làn da tươi mới bên dưới. Mặt khác, tẩy tế bào chết vật lý chứa các hạt nhẹ giúp loại bỏ tế bào da chết trực tiếp.
Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Khi nói đến chống nắng, hầu hết các cô gái nghĩ rằng chỉ vào mùa hè sẽ dùng kem chống nắng. Trên thực tế không phải như vậy, bạn cần chống nắng quanh năm.
Ánh nắng mặt trời chính là tác nhân gây hại cho da, làm giảm khả năng tổng hợp collagen, làm chậm quá trình tái tạo tế bào da mới, gây ra tình trạng tổn thương và lão hóa cho da. Thành phần chính của ánh nắng mặt trời là tia UV (tia cực tím). Hơn 90% tia UV có thể xuyên qua đám mây mù, cho nên khi trời âm u làn da của bạn vẫn chịu tác động từ ánh nắng mặt trời.
Kem chống nắng chính là "chìa khóa" quyết định việc bạn có sở hữu làn da đẹp hay không. Hàng ngày làn da của bạn sẽ phải chịu những tác nhân gây hại từ tia UV, môi trường ô nhiễm, khói bụi... nên rất dễ bị mụn, lão hóa sớm, sạm nám tàn nhang hoặc thậm chí là ung thư da. Bôi kem chống nắng hàng ngày, quanh năm sẽ bảo vệ làn da của bạn an toàn trước tia UV.
Ăn đúng cách
Chế độ ăn uống tốt nhất cho làn da trẻ trung rạng rỡ là chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh. Từ dầu cá đến các loại hạt và bơ, có rất nhiều lựa chọn thay thế ngon miệng để giữ cho làn da mềm mại, không nếp nhăn. Bổ sung dầu cá cũng là một ý tưởng hay nếu bạn không thể tiêu thụ đủ axit béo thiết yếu.
Một mẹo khác là cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống. Theo chuyên gia, đường làm trầm trọng thêm một quá trình gọi là glycation, đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da.
Giữ mái tóc luôn mượt mà
Càng trưởng thành, tóc càng hiện rõ dấu hiệu thay đổi theo chiều hướng xấu đi (thông thường sẽ khô và xơ hơn). Nhiệt độ cao cũng có thể dễ làm hỏng tóc, vì vậy, bạn nên ưu tiên hong khô tóc ở nhiệt độ thường. Nếu phải dùng máy sấy, bạn nên để chế độ ở mức thấp nhất và tránh sấy tóc tập trung ở một chỗ quá lâu. Sử dụng giàu gội đầu phù hợp cho mái tóc, dưỡng ẩm và ủ xả mỗi tuần giúp mái tóc chắc khỏe và mượt mà.
Hàm răng trắng sáng đều đẹp
Bạn có tin không khi hàm răng trắng sáng có thể làm giảm đáng kể sự xuất hiện của nếp nhăn? Răng trắng và khỏe mạnh không chỉ mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung mà còn giúp bạn trẻ hơn tuổi thật chỉ bằng cách cải thiện nụ cười. Người xưa nói: “Cái răng cái tóc là gốc con người”, vì vậy bạn nên tránh tiêu thụ những sản phẩm không tốt cho men răng như nước ngọt có ga, rượu vang đỏ, cà phê, hoặc trà.
Thêm một mẹo nhỏ, bạn đừng bỏ quên phần lưỡi trong lúc vệ sinh răng miệng (vì lưỡi cũng là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với thức ăn). Sau đó, hãy dùng chỉ nha khoa làm sạch một lần nữa để đảm bảo răng miệng được vệ sinh kỹ càng.
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
Với nhịp sống bận rộn như ngày nay thì việc tập thể dục chẳng khác nào "chuyện không thể" với nhiều người. Từ công việc cho đến chuyện nhà cửa, con cái dồn dập khiến phụ nữ không có thời gian chăm sóc bản thân. Điều này vô tình làm cơ thể không còn minh mẫn, mệt mỏi và nhanh già trước tuổi.
Cố gắng ngủ đủ, ngủ ngon
Giấc ngủ thực sự rất quan trọng với sức khỏe, bằng chứng là chúng chiếm 1/3 thời gian cuộc đời mỗi người. Ngủ đủ từ 7-9 giờ mỗi đêm giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động, phục hồi sức khỏe từ những tổn thương do tiếp xúc với các chất độc từ môi trường gây ra trong ngày.
Theo Gia đình Việt Nam
-
5 giờ trướcMàn đọ sắc căng cực của Anne Hathaway, Lưu Diệc Phi, Thư Kỳ và Priyanka Chopra tại sự kiện BVLGARI đang khiến người hâm mộ thích thú.
-
6 giờ trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
6 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
8 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
9 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
10 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
10 giờ trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
11 giờ trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
-
11 giờ trướcDo trang phục suông rộng, nhiều người đã đặt nghi vấn nàng hậu đang mang thai lần hai với ông xã Đỗ Vinh Quang.
-
13 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
-
14 giờ trướcKhán giả náo nức chờ ba mỹ nhân C-Biz Chương Tử Di, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh cùng nhau sải bước đi thảm đỏ Cannes trong buổi công chiếu phim "Tương Viên Lộng" ngày bế mạc. Nhiều cuộc so kè giữa fan các bên diễn ra, nhưng tính đến nay khả năng Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trên thảm đỏ Cannes 2024 vẫn còn bỏ ngỏ.
-
15 giờ trướcThảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes ngày 7 có sự hiện diện của nhiều siêu mẫu. Trang phục ren, xuyên thấu, những bộ Haute couture được các sao diện trên thảm đỏ hôm nay.
-
15 giờ trướcHoa hậu Phạm Hương mới đây vướng tin đồn mang bầu lần 3, vì vậy mỗi lần xuất hiện, cô đều được khán giả tò mò về sắc vóc.
-
17 giờ trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
-
19 giờ trướcÁ hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
-
1 ngày trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
-
1 ngày trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
1 ngày trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước